Кілька слів про метаболізм та метаболічний синдром.

Метаболізм («перетворення, зміна»), або обмін речовин —  це сукупність всіх хімічних реакцій, які протікають у живій клітці в рамках складного процесу переробка хімічних речовин в організмі, що забезпечують його розвиток, і життя в цілому.
Для існування організму потрібна енергія, що присутня в організмі й постійно витрачається, причому не тільки під час фізичної й розумової роботи, а навіть при повному спокої (тобто навіть під час сну).
Обмін речовин складається із двох протилежних, що одночасно протікають процесів:

Головним чином через реакції анаболізму протікає процес засвоєння живильних речовин, а реакції катаболізму становлять основу звільнення організму від речовин, його складових. Обмін речовин являє собою комплекс біохімічних і енергетичних процесів, що забезпечують використання харчових речовин для потреб організму й задоволення його потреб у пластичних і енергетичних речовинах.
Потрапляючи в організм білки, жири, вуглеводи й інші продукти розщеплюються в травному тракті на більше прості низькомолекулярні речовини. Надходячи в кров і тканини, вони піддаються аеробному окислюванню, і іншим процесам. У процесі цих перетворень  відбувається використання продуктів окислювання для синтезу амінокислот і інших важливих метаболітів. Таким чином, аеробне окислювання сполучить у собі елементи розпаду й синтезу і є сполучною ланкою в обміні білків, жирів, вуглеводів і інших речовин.
Метаболический синдром - це таке захворювання, при якому артеріальна гіпертензія сполучається з надмірною вагою або ожирінням, зокрема це порушення жирового й вуглеводного обміну. Ви запитаєте чому потрібно лікувати цей метаболічний синдром? Відповідь проста, тому що сполучення всіх вищеописаних порушень значно підвищує швидкість розвитку атеросклеротичнго ураження судин. Це веде до порушення кровопостачання, у першу чергу, серця, мозку, бруньок, що збільшує ризик розвитку важких серцево-судинних ускладнень, таких, як інсульт або інфаркт.

Наскільки важливо нормалізувати масу тіла?

Ризик серцево-судинних захворювань починає підвищуватися вже при масі тіла, що перебуває на рівні верхньої границі норми. Під час спостережень було виявлено що кожні зайві 4,5 кг підвищують артеріальний тиск на 4,4 мм рт.ст. Існує 3 ступеня ожиріння які визначають ризик розвитку серцево-судинних захворювань:

Сполучення цукрового діабету й артеріальної гіпертензії є несприятливим чинником ризику розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту, серцевої й брунькової недостатності. Приблизно половина хворих із цукровим діабетом мають артеріальну гіпертензію.

Як визначити, чи нормальний у Вас вага?

Визначити, нормальний або підвищений у Вас вага, Ви можете, розрахувавши індекс маси тіла (ИМТ).

ИМТ = Вага кг : (ріст м)2

 Нормальний ИМТ — від 18,5 до 25. ИМТ більше 25 означає надлишкова вага або ожиріння.

Рекомендації зі зниження ваги: